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ん 1 しー 8
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45.2 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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1670 kcal
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Fat: 54.28g | Prot: 100.28g | Carbs: 205.47g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Lunch: ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏ときのこの和風スープ. Dinner: セブンイレブン 赤魚の煮付, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ニチレイ 焼きおにぎり, 塩, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ヤクルト Y1000. Snacks/Other: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. more...
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1289 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 20 hours, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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