Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1216 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 99.57g | Carbs: 95.84g.
Breakfast: CMTech Protein Crunch Арахис Карамель, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Nespresso Кофе в Капсулах, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный, Яйцо (Целое), Банан. Lunch: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Fitnes Shock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Кокос, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Русское Море Снежный Краб. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|