Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 77.38g | Carbs: 156.68g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Фундук Фундук Натуральный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Яйцо-Пашот, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Зеленика Банан, Добрая Буренка Молоко 3,2%. Lunch: Семушка Кешью Сушеный, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Магнит Хурма, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Zero Соус Чесночный, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Помидоры. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сушеные Яблоки, Зеленика Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Семушка Клюква Сушёная , Семушка Миндаль Сушеный, Семушка Кешью Сушеный, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Pretto Сыр Рикотта, La Paulina Сыр Моцарелла, Гречневый блин, Город Сад Индейка Запечённая . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|