|
Lauantaina tuli vähän tankattua😆 nyt nesteitä poies ennen perjantaita ja sitten nauttimaan perheen luokse joulusta☺️🎅
|
83.5 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1759 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 67.95g | Carbs: 199.77g.
Breakfast: Pirkka Meetvursti, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ruisleipä, Kartanon Maksamakkara, Maitokahvi. Lunch: Valio Aura Pehmeä, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Babyporkkanat, Kivikylän Kotipalvaamo Savujuusto Täytetty Lihapulla. Dinner: Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Other: Vitasia Sweet Chili Sauce, Milbona Sini Homejuusto, Pirkka Ranskanperuna. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|