|
44.7
|
46 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1481 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 87.32g | Carbs: 175.76g.
Breakfast: Kuru Erik, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eker Süzme Yoğurt, Cebeci Lor Peynir, Burch Yulaf Ezmesi, Cennet Meyvesi. Lunch: Peyman Çiğ Badem, İçim Kefir, Cennet Meyvesi, Cebeci Lor Peynir, Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Sebze, Tarhana Çorbası, Taze Fasulye, Banetti Hazır Noodle. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervetzc's Weight History
|