Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1204 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 77.68g | Carbs: 101.72g.
Breakfast: Хлебопек Рижский Хлеб, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Морковь, Винегрет. Snacks/Other: Чай, Данон Йогурт Клубника, Сырники Домашние. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|