Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1295 kcal
|
Fat: 27.44g | Prot: 143.86g | Carbs: 122.13g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Своя Лінія Молоко 1%, Новус Хурма, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Dinner: Капуста, Шпинат, Протеин, Хек Отварной, Сухие Семена Чиа, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%. Snacks/Other: Миндаль, Сильпо Гранат, Протеин. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|