Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1062 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 60.48g | Carbs: 118.26g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Сливочное Масло, Каждый День Чернослив Сушеный, Миндаль Миндаль, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Приготовленный Лук, Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтоперый Тунец. Dinner: Ремит Молоко 3,2%, Киви, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Nafoods Манго Сушёное. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marindos92's Weight History
|