Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
2432 kcal
|
Fat: 116.92g | Prot: 123.47g | Carbs: 194.46g.
Breakfast: Смак Життя Шоколад Пряний З Журавлиною, Творог 9%, Сало, Белый Хлеб. Lunch: Вацак Торт Фруктовая Феерия , Мандарины, Масло Подсолнечное, Белый Хлеб, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: АТБ Банан, Гринвиль Салат из Белокочанной Капусты с Перцем , Сливочное Масло, Агромол Сулугуни, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Snacks/Other: Активиа Йогурт Классический Нежирный, Пиво, Смак Життя Protein Pumpkin Maximum 58.4%, Смак Життя Спирулина. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|