Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1797 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 96.34g | Carbs: 189.65g.
Breakfast: Галичина Йогурт Вишня Злаки, Творожные вафли, Сыр Голландский, Ilona Лаваш Армянский, Яйцо, Своя Лінія Олія, Чай. Lunch: Молокія Йогурт Білий Густий, Крабовый салат, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Вермишелевый Суп. Dinner: Садочок Томатный Сок, Квашеная Капуста, Куриная Голень Вареная(Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Мандарины, Конти Конфеты Mone, Konti Biskonti Brownie, Konti Конфеты Konti Nut, Конти Супер Контик Ванильный. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 25 minutes, Pilates - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуся_94's Weight History
|