Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
67 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1801 kcal
|
Fat: 77.02g | Prot: 96.11g | Carbs: 182.51g.
Breakfast: ЕКО Кекс в Чашке Шоколадный, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Кешью, Кедровые Орехи , Coburger Сыр Камамбер Безлактозный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Суп из Перепелки, Напиток из Шиповника без Сахара, Печень Куриная в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Киевхлеб Батон Нарезной Киевский. Dinner: Творожные Кексы, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Злагода Кефир Витаминизированный, Левада Блинчики с Курицей. Snacks/Other: SHOUD'e Лукум "Арабески" Султан Вишня-Банан, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Favorite Foods Смачний Цикорій. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksilaki's Weight History
|