Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1087 kcal
|
Fat: 32.25g | Prot: 76.48g | Carbs: 130.14g.
Breakfast: Финик, Простоквашино Кефир 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Хлеб Памперникел. Dinner: Гипербола Бедро Куриное Диетическое Отварное, Макароны Отварные, Морковь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Простоквашино Кефир 2,5%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katkatkatkat1's Weight History
|