Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1813 kcal
|
Fat: 84.71g | Prot: 97.73g | Carbs: 168.63g.
Breakfast: KDV Крокант с Миндалем, Блины с Творогом, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе. Lunch: ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташковая, Чай, Вареное Яйцо, Свинина Отварная, Картофельное Пюре, Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Щи Постные . Dinner: Мандарины, Светофор Пастила Фруктовая Натуральная, Чай, Салат Оливье, Курица Вареная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Чай, KDV Батончик Bonfetti. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|