Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
3707 kcal
|
Fat: 91.63g | Prot: 160.51g | Carbs: 554.31g.
Breakfast: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Тобус Хлеб Тостовый, Tora Bika Cappuccino с Шоколадной Крошкой, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass. Lunch: 7UP 7Up, Сдоба Марсельская со Сгущёнкой, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Говядиной, Роллтон Горячая Порция с Курицей. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|