Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2014
|
73.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2997 kcal
|
Fat: 86.60g | Prot: 198.69g | Carbs: 341.13g.
Breakfast: President Creme De Camembert z Ziołami i Nuta Czosnku, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie, Jajko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Green Grocer's Black Forest Fruits, Własna Meszanka Musli z Jagodami Goji, Miód, Cynamon, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. Lunch: Ser Gouda, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Żółtko, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Szparagi, Miruna, Czosnek, Sos Sojowy, Lidl Filet z Kurczaka, Rizi Olej Ryżowy, Pomidory. Dinner: Biedronka Bułka Grahamka, Jajko, President Camembert Lekki, Nasze Smaki Filet Wędzony z Kurczaka. Snacks/Other: Biedronka Apetito Pizza z Pieczarkami, Banan, Uzupełnienie Kalorii, Olimp Whey Protein Complex 100%. more...
|
|
3453 kcal
|
Exercise:
Bieganie - 29 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Chodzenie po bieżni - 1 hour, Housework - 2 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 31 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|