Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1401 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 98.77g | Carbs: 127.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Авокадо, Магнит Хлеб Зерновой, Пятерочка Груша Сезонная , НЕВА Зефир, Каждый День Курага , Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Станция Молочная Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Авокадо, Лента Винегрет Классический, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Гречка Вареная. Dinner: NL International Коктейль Лимонное Печенье, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Snacks/Other: Nutiva Семена Чиа, Магнит Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Перекресток Яблоко Гала, Тыква Желейная. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisenok_el80's Weight History
|