Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1255 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 76.89g | Carbs: 113.05g.
Breakfast: Гарнец Льняная Мука, Распак Сухое Молоко 26%, Овсяная Каша на Воде, Good Day Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Биокор Шрот Расторопши, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Арахисовая Паста, Now Яблочная Клетчатка. Lunch: Морская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Сладкий или Горький Шоколад, Приготовленные Грибы, Ого Отруби Пшеничные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Елисей Шашлык из Свинины. Dinner: Сорбит, Крыжовник, Седьмой континент Хурма, Простой Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Желудки Куриные. Snacks/Other: Шоколад, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|