Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
2504 kcal
|
Fat: 184.80g | Prot: 154.91g | Carbs: 33.99g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, DopDrops Фундук в Шоколаде, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 20%, Сыробогатов Сыр Мраморный , Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Приправыч Кунжут Семена, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, ВкусВилл Псиллиум. Lunch: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Свинина, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Сыробогатов Сыр Мраморный, Майонез, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец. Dinner: DopDrops Фундук в Шоколаде, Сухие Цельные Семена Кунжута, Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, ВкусВилл Псиллиум, Курица Гриль, Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|