Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
85.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
2085 kcal
|
Fat: 80.12g | Prot: 125.56g | Carbs: 221.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Карусель Сметанник, Рогачев Сгущенка, Мюсли Тропический Микс, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Простой Йогурт, Макароны с Фаршем, Первый Хлебокомбинат Батон Подмосковный Нарезанный, Морковь по-Корейски, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Кетчуп. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Челны Хлеб Чак-Чак, Чай с Лимоном, Heinz Кетчуп Томатный, Морковь по-Корейски, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Курица, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Варенье, Хлебница Пирог Сметанник, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|