Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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55.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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1216 kcal
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Fat: 15.59g | Prot: 110.44g | Carbs: 165.91g.
Breakfast: 찐고구마, 시금치나물, 잇메이트 소프트 안심 마늘맛, 잡곡밥, 노브랜드 야채믹스, 아몬드. Lunch: 두부된장국, 찐고구마, 잡곡밥, 스윗밸런스 닭가슴살과 오징어 포케 샐러드, 노브랜드 야채믹스. Dinner: 찐고구마, 잇메이트 소프트 안심 마늘맛, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 김, 다진 마늘. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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