Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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46.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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1339 kcal
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Fat: 34.69g | Prot: 114.24g | Carbs: 158.16g.
Breakfast: プロテインスムージー. Lunch: サツマイモ, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, もずく酢, オクラ（冷凍）, きゅうり, 乾燥ゴマ, ブロッコリ, アボカド, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 泥スープ. Dinner: みかん, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 味の素 ピュアセレクト コクうま, ポン酢, 玉ねぎ, パプリカ, 明太子, きゅうり, 長芋, かつお. Snacks/Other: ブレンディ カフェオレ やすらぎのカフェインレス, マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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