Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
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80.5 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2021:
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3787 kcal
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Fat: 141.10g | Prot: 184.19g | Carbs: 346.28g.
Breakfast: Danone YoPRO High Protein Morango, Goiaba, Banana Prata, Salada de Frutas. Lunch: SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão, Linguado no Forno ou Grelhado, Bife a Parmegiana, Purê de Batata, Linguado no Forno ou Grelhado, Alface, Cebolas, Palmito, Cenouras, Vagem, Ovo Cozido, Ervilhas, Rosbife, Tomates, Azeitonas Pretas, Azeitonas Verdes, Gallo Azeitonas Verdes sem Caroço Light, Fugini Molho Tártaro, Pão Italiano. Dinner: Frango (Empanado e Frito), Caipirinha, Bacon, Caldo de Feijão, Molho de Queijo, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Other: Lindt Panettone com Gotas de Chocolate Amargo , Havanna Panettone Recheado de Dulce de Leche. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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