Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
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73.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2021:
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1519 kcal
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Fat: 36.31g | Prot: 167.34g | Carbs: 140.42g.
Breakfast: 삶은계란, 사과, 미이랑 한끼 오트밀. Lunch: 채우닭 그릴 통 닭가슴살, 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질. Dinner: 인생닭 슬라이스 닭가슴살 칠리마늘맛, 브로콜리 (줄기, 냉동), 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 양송이맛. Snacks/Other: 프로틴웍스 웨이프로틴360 익스트림, 롯데 드림카카오82%, 잠백이 잠백이 양배추, 잠백이 잠백이 흑마늘. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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1985fame's Weight History
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