Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
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72.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2021:
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1919 kcal
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Fat: 27.11g | Prot: 217.81g | Carbs: 211.68g.
Breakfast: 김치, 사과, 인생닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 미이랑 오트밀. Lunch: 밀스원 맵콩달콩 너비아니 콩고기 스테이크, 비비고 버섯 야채죽. Dinner: 군고구마, 후추, 고추가루, 브로콜리 (줄기, 냉동), 인생닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 프로틴웍스 웨이프로틴360 익스트림, 잠백이 잠백이 양배추, 잠백이 잠백이 흑마늘. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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1985fame's Weight History
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