Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
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74.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2021:
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1950 kcal
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Fat: 40.81g | Prot: 169.48g | Carbs: 237.70g.
Breakfast: 사과, 계란후라이 (지방없이), 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질, 미이랑 오트밀. Lunch: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 밀스원 맵콩달콩 스파이시 콩고기 스테이크, 군고구마. Dinner: 밀스원 병아리콩잡곡밥&칠리닭가슴살슬라이스, 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질, 밀스원 맵콩달콩 스파이시 콩고기 스테이크. Snacks/Other: 아몬드, 잠백이 잠백이 양배추, 잠백이 잠백이 흑마늘, 푸드나무 라이언 포대유청 초코맛. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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1985fame's Weight History
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