Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
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73.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2021:
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1806 kcal
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Fat: 45.78g | Prot: 173.19g | Carbs: 185.03g.
Breakfast: 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질, 브로콜리 (줄기, 냉동), 밀스원 맵콩달콩 너비아니 콩고기 스테이크, 미이랑 오트밀, 사과. Lunch: 군고구마, 보고쿡 제주담은족발. Dinner: 미주라 토스트, 아몬드, 프로틴웍스 웨이프로틴360 익스트림, 밀스원 매니지 치킨 브리스트 청양고추. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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1985fame's Weight History
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