Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1206 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 55.33g | Carbs: 121.70g.
Breakfast: Помидоры, Семга Слабосоленая, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Ермолино Сырники с Изюмом, Ермолино Сырники с Изюмом, Шарлотка с Яблоками. Dinner: Салат Капуста+Помідори+Кукурудза+Майонез, Картофельное Пюре на Воде, Скумбрия Копченая. Snacks/Other: Milka Клубничный Чизкейк. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|