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huch, musste gestern schätzen und hab mich wohl verschätzt, ich dachte es waren so 1700kcal 🤔 hoffe da war auch gut wasser dabei mal sehen
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77.3 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2021:
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1818 kcal
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Fat: 90.17g | Prot: 118.99g | Carbs: 130.02g.
Breakfast: Omelett oder Rührei mit Gemüse, Lidl Eiweißbrot, Goldessa Balance, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch. Lunch: Chef Select Antipasti Teller, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch, REWE Brötchen (60g). Dinner: BackWerk Börek Käse. Snacks/Other: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, RUF Muffins mit Schokostückchen, Gekochtes Ei. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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