Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
97 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
786 kcal
|
Fat: 25.78g | Prot: 83.19g | Carbs: 53.84g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Просто Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Bravolli Булгур Крупный. Dinner: Помидоры, Магнит Сливки 10%, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачок Запечённый. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Мандарины, Просто Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Русское Море Крабовые Палочки. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
da.sha.z's Weight History
|