Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
90.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1338 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 101.05g | Carbs: 123.13g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Творог Ирина $$, Хлеб Ржаной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Булгур (Вареный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы $. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко Красное, Пятерочка Груша Конференция, Кекс Ирина $$. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irysik85's Weight History
|