Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1548 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 67.48g | Carbs: 182.59g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Большая Чашка Цикорий, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Mixbar Курага, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Mixbar Чернослив, Долгая Жизнь Квашеная Капуста. Dinner: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Биомакс Кефирный 2,5%. Snacks/Other: Кокосовая Стружка, Джаз Миндаль Жареный, Ашан Киви, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творожок Нежный. more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 10 hours, Samsung Health - 13 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|