Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
100 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 82.73g | Prot: 100.32g | Carbs: 103.77g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Кофе. Lunch: Сметана 15%, Салат Овощной, Гуляш из Говядины, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Эковакино Сметана 15%, Амка Творог 5%, Салат Овощной. Snacks/Other: Замороженная Клубника, Замороженная Клубника. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|