Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1972 kcal
|
Fat: 90.18g | Prot: 140.98g | Carbs: 144.16g.
Breakfast: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Янаульский Сливки, Вареное Яйцо, Курага, Янаульский Молоко, Черная Карта Кофе Молотый. Lunch: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Алексеевский Ацидофилин, Яблоки Бабушки Смит, Янаульский Творог 5%, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|