Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 146.94g | Carbs: 100.76g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Мандарин, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Протеиновый тортик. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Чай, Мандарины, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Ржаной Хлеб, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Янино Сметана 20%, Лёгкий оливье. Dinner: Заменитель Сахара N7, Творог 0%, Творог Мягкий 0,1%, Изюм, Чернослив, Курага. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|