Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
850 kcal
|
Fat: 26.06g | Prot: 39.09g | Carbs: 116.49g.
Breakfast: Лента Печенье Сдобное Курабье, Сахарный Песок, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо-Пашот, Творог. Lunch: Кириешки Сухарики Семга с Сыром, Fish House Рыбные Палочки в Панировке, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хлеб Черный, Ikea Борщ с Курицей. Dinner: Пикник Батончик, Ашан Гранат. Snacks/Other: Морковь. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|