Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
124.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
2413 kcal
|
Fat: 81.71g | Prot: 146.93g | Carbs: 266.83g.
Breakfast: Банан, Good Food Чернослив без Косточки, Мёд, Сметана , Творог 5%. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Редис, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Barilla Макароны Варёные!!!. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Котлеты из Индейки . Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Магнит Апельсин, Киви. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр198730's Weight History
|