Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
113 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 43 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1588 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 164.13g | Carbs: 98.88g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес на Воде, Мёд, Яйцо Всмятку. Lunch: Первым Делом Морская Капуста, Помидоры Черри, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Помидоры Черри, Яйцо Всмятку, Красная Икра Кета Соленая Боковник. Snacks/Other: Клементины, Сарафаново Кефир 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Syntrax Казеин Micellar Creme. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|