Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
109.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
2644 kcal
|
Fat: 169.90g | Prot: 177.24g | Carbs: 185.53g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Клубника, Самокат Гранола Шоколадная, Творог 5%, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, SPAR Картофель Бэби, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Достаевский Том Ям. Dinner: Много Лосося Тартар из Лосося, Хлеб Соль Люля Кебаб из Курицы на Углях , Мираторг Шашлык Из Телятины, Гурман Холодец из Говядины, Гречка с Грибами. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое, SAN BCAA Pro Reloaded, Belvita Печенье Мультизлаковое. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|