Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1670 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 103.49g | Carbs: 150.74g.
Breakfast: Семушка Миндаль Сушеный, Zero Сироп Черешня, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Яйцо-Пашот, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Быстров Овсяная Каша без Варки Персик, Добрая Буренка Молоко 3,2%. Lunch: Сушеные Яблоки, Зеленика Банан, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Zero Соус Чесночный, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Помидоры. Dinner: ВкусВилл Коврижка Медовая , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Pretto Сыр Рикотта, Экомилк Сыр Творожный, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Овсяноблин, Магнит Банан. Snacks/Other: Зеленика Банан, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|