Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1723 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 108.65g | Carbs: 216.83g.
Breakfast: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Мёд, Геркулес Зерновой Хлеб, Delicato Кокосовое Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Barilla Спагетти #5, Красная Цена Фасоль Стручковая. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Болгарский Перец, Минтай. Snacks/Other: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Шоколадная творожная запеканка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|