Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1794 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 101.10g | Carbs: 233.82g.
Breakfast: Геркулес Зерновой Хлеб, Мёд, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Filippo Berio Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яйцо, Националь Булгур. Dinner: Пятерочка Банан, Гарнец Мука Кукурузная, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шоколадная творожная запеканка, Окей Курага Сушёная, Botanica Ядра Кешью Жаренные , Творог 9%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|