Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1819 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 100.07g | Carbs: 244.07g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Батон, Мёд, Геркулес Зерновой Хлеб, Увелка Крупа Перловая. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Filippo Berio Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соймик Фарш Соевый, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Пятерочка Банан, Гарнец Мука Кукурузная, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок. Snacks/Other: Съедим Сразу Миндаль, Окей Курага Сушёная, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Galbani Ricotta Cremosa, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красная Цена Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|