Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
47.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
2690 kcal
|
Fat: 100.26g | Prot: 172.68g | Carbs: 267.21g.
Breakfast: Творожная Шарлотка, Творожная Запеканка, Кофе, Кукурузная Каша, Миндаль, Мёд, Санта Бремор Икра Трески, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Ne Moloko Кокосовое Молоко. Lunch: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Курица Вареная, Кофе, Пекинская Капуста, Кукурузная Каша, Родина Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Баклажанная Икра, Шампиньоны в Сметане. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Шампиньоны в Сметане, Морковь, Гречка Отварная, Чай с Лимоном и Сахаром, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Myprotein Протеин Ваниль, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Родина Молоко 3,2%, Nestle Nesquik Duo Готовый Шоколадный Завтрак, Natfoods Гречневые Шарики, Dr.Korner Слайсы, Родина Молоко 3,2%, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Протеиновый Кекс, Творожная Шарлотка, Juicy Сок Ананасовый, Банановый Брауни, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|