Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
2180 kcal
|
Fat: 107.26g | Prot: 106.03g | Carbs: 202.94g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Ароматным Миндалем, Рогачев Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко Семеринка, Ермолино Пельмени с Говядиной, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Олейна Подсолнечное Масло , Берёзка Филе Куриное Запечённое , Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Квашеная Капуста. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Олейна Подсолнечное Масло , Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Ермолино Пельмени с Говядиной, Яйцо. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный с Орехом, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|