Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 55.91g | Carbs: 125.22g.
Breakfast: Творог 5%, Капучино, Хлеб из Мультизерна, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мандарины, Лента Винегрет Классический, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Borges Миндальное Молоко, Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Щедрые Хлебец, Хлеб из Мультизерна, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|