Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
2655 kcal
|
Fat: 79.23g | Prot: 170.18g | Carbs: 314.78g.
Breakfast: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Куриная Грудка Отварная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Dinner: Приготовленная Тыква, Фасоль Стручковая, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Сады Придонья Пюре Кабачок, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лента Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Лента Мандарин, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Макдоналдс Вафельный Рожок, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|