Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
94 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1241 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 75.12g | Carbs: 145.21g.
Breakfast: Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе, Экопродукт Халва Самаркандская, Маркет Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Избенка Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Булочка Зерновая, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Экопродукт Халва Самаркандская, Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе, Тунцов Лосось Дальневосточный в Масле. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Экопродукт Халва Самаркандская, Седьмой континент Хурма, Избенка Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%. Snacks/Other: Nestle Фитнес Батончик. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|