Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1032 kcal
|
Fat: 42.98g | Prot: 127.07g | Carbs: 28.26g.
Breakfast: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Квашеная Капуста, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо, Окское Яичный Белок, Кофе. Lunch: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Помидоры, Персона Кетчуп Томатный, Пекинская Капуста, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Жульен с Курицей и Грибами, SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Орехомания Грецкий Орех. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TZheykar's Weight History
|