Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
90 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1020 kcal
|
Fat: 33.21g | Prot: 67.00g | Carbs: 117.47g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), جهينه زبادي لايت . Lunch: فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, الطماطم, البصل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Dinner: الطماطم, الخيار (مع القشرة), اندومي اندومي. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|