Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
113.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 43.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1666 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 164.98g | Carbs: 112.01g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Мёд, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Помидоры Черри, Красная Икра Кета Соленая Боковник, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Syntrax Казеин Micellar Creme, Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|